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      ⚡Recettes Rapides

      Découvrez plus de 650 recettes prêtes en 20 minutes ou moins. Des idées repas ultra-rapides pour les soirs les plus chargés.

      656 recipes|Updated regularly
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      Recettes Rapides

      Showing 265–288 of 656 recipes

      Sort by:
      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Wraps aux galettes quinoa-tomates
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      807

      Wraps aux galettes quinoa-tomates

      avec du houmous & des crudités au zaatar

      Facile
      10m prép.
      15m total
      VégétarienRapide
      🍽️Val/Nut22g protéines·56g glucides·51g lipides
      Nouilles et bœuf haché à l’asiatique
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      991

      Nouilles et bœuf haché à l’asiatique

      Avec des légumes sautés et des cacahuètes croquantes

      Intermédiaire
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut48g protéines·93g glucides·45g lipides
      Tostadas tex-mex : bœuf & cheddar
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      666

      Tostadas tex-mex : bœuf & cheddar

      avec une salade verte & du maïs

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut30g protéines·58g glucides·35g lipides
      Bowl USA dinde & avocat façon Green Goddess
      Voir la Recette
      852

      Bowl USA dinde & avocat façon Green Goddess

      avec une sauce aux herbes & à l'aïoli

      Facile
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucre
      🍽️Val/Nut33g protéines·44g glucides·77g lipides
      BBQ à l'orientale au poulet & keftas de bœuf
      Voir la Recette
      966

      BBQ à l'orientale au poulet & keftas de bœuf

      avec des légumes grillés, un condiment grenade & une pita

      Intermédiaire
      30m prép.
      1m total
      KétoRiche en protéinesPrise de masseFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut66g protéines·27g glucides·67g lipides
      Chilli sin carne
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      735

      Chilli sin carne

      Avec des haricots rouges, du guacamole et de la coriandre fraîche

      Facile
      0
      20m total
      🍽️Val/Nut19g protéines·88g glucides·31g lipides
      Spaghetti bolognese
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      956

      Spaghetti bolognese

      Avec une salade fraîche

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodium
      🍽️Val/Nut50g protéines·82g glucides·45g lipides
      Blanquette de veau gourmande aux lardons
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      1247

      Blanquette de veau gourmande aux lardons

      avec du riz persillé au beurre

      Intermédiaire
      40m prép.
      1m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut52g protéines·124g glucides·62g lipides
      Casarecce au poulet à la crème & épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      384

      Casarecce au poulet à la crème & épinards

      avec des tomates confites & du fromage italien

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut32g protéines·14g glucides·23g lipides
      Haricots noirs à la sud-américaine
      Voir la Recette
      694

      Haricots noirs à la sud-américaine

      Avec du riz cargo, de la crème aigre et de la feta

      Facile
      0
      20m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut27g protéines·75g glucides·28g lipides
      Salade liégeoise
      Voir la Recette
      653

      Salade liégeoise

      Avec des lardons, des haricots verts et des grenailles

      Facile
      0
      20m total
      Faible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut23g protéines·48g glucides·38g lipides
      Lasagnes de légumes et béchamel maison
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      865

      Lasagnes de légumes et béchamel maison

      Avec de l’aubergine, des épinards et du fromage vieux

      Intermédiaire
      0
      1m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut29g protéines·65g glucides·52g lipides
      Poulet, pommes de terre au thym et mayonnaise au citron
      Voir la Recette
      745

      Poulet, pommes de terre au thym et mayonnaise au citron

      Avec une salade de haricots verts

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucre
      🍽️Val/Nut32g protéines·48g glucides·45g lipides
      Aubergine à la mozzarella de bufflonne et au pesto de poivron
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      793

      Aubergine à la mozzarella de bufflonne et au pesto de poivron

      Avec du couscous perlé et sauce tomate

      Facile
      0
      20m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut28g protéines·84g glucides·35g lipides
      Farfalle aux saveurs boisées & pecorino
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      659

      Farfalle aux saveurs boisées & pecorino

      avec du pesto de champignons & du persil

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienRapide
      🍽️Val/Nut21g protéines·77g glucides·28g lipides
      Salade de pâtes à la grecque au thon
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      615

      Salade de pâtes à la grecque au thon

      avec des olives, câpres & tomates séchées

      Facile
      15m prép.
      20m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesMoins de CO2Faible en sucre+1
      🍽️Val/Nut37g protéines·70g glucides·20g lipides
      Salade fraîche de nouilles & vinaigrette soja
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      519

      Salade fraîche de nouilles & vinaigrette soja

      avec des cacahuètes & du sésame

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut17g protéines·68g glucides·18g lipides
      Pitas aux falafels et lebné
      Voir la Recette
      881

      Pitas aux falafels et lebné

      Avec de la mini-romaine, du poivron rouge, du concombre et de la feta

      Facile
      0
      20m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut25g protéines·103g glucides·38g lipides
      Tagliatelle crémeuses crevettes & épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      1019

      Tagliatelle crémeuses crevettes & épinards

      avec des épices & du fromage à l'italienne

      Intermédiaire
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucre
      🍽️Val/Nut51g protéines·147g glucides·27g lipides
      Saucisse de bœuf à l’italienne et pommes de terre au fromage
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      830

      Saucisse de bœuf à l’italienne et pommes de terre au fromage

      Avec des épinards, des pignons de pin et du citron

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut44g protéines·65g glucides·41g lipides
      Tagliatelle aux crevettes pimentées
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      708

      Tagliatelle aux crevettes pimentées

      avec une sauce tomate, de l'ail & du persil

      Facile
      15m prép.
      20m total
      Moins de CO2RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut28g protéines·83g glucides·30g lipides
      Nouilles sautées crevettes & légumes
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      559

      Nouilles sautées crevettes & légumes

      avec une sauce sucrée-salée

      Facile
      15m prép.
      20m total
      Moins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut27g protéines·90g glucides·10g lipides
      Nouilles asiatiques au bœuf haché épicé
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      976

      Nouilles asiatiques au bœuf haché épicé

      Avec des légumes sautés et des cacahuètes salées

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut47g protéines·92g glucides·45g lipides
      Conchiglie au pesto rosso & fromage grec
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      606

      Conchiglie au pesto rosso & fromage grec

      avec des tomates semi-séchées & de la mâche

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut16g protéines·13g glucides·55g lipides
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