Recettes Rapides

Découvrez plus de 650 recettes prêtes en 20 minutes ou moins. Des idées repas ultra-rapides pour les soirs les plus chargés.

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Recettes Rapides

Showing 241264 of 656 recipes

Bami au poulet 5 épices

Avec des légumes sautés et du piment rouge

Facile
0
20m total
Riche en protéinesFaible en sucreÀ faire rapidement
🍽️Val/Nut33g protéines·78g glucides·21g lipides

Ramen au cabillaud à la japonaise

Avec des nouilles udon, du chou pointu et du brocoli

Facile
0
20m total
Riche en protéinesFaible en caloriesÀ faire rapidement
🍽️Val/Nut32g protéines·41g glucides·22g lipides

Pita au bœuf haché épicé à l'orientale

Avec du houmous et une salade fraîche à la tomate et au concombre

Intermédiaire
0
20m total
Riche en protéinesPrise de masse
🍽️Val/Nut50g protéines·81g glucides·50g lipides

Rigatoni aux brocolis et lardons

Avec de la crème fraîche et du fromage mi-vieux

Facile
0
20m total
Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucre
🍽️Val/Nut34g protéines·76g glucides·47g lipides

Lasagne de légumes et sauce à la crème maison

Avec de l’aubergine, des épinards et du fromage vieux

Intermédiaire
0
1m total
Végétarien
🍽️Val/Nut29g protéines·66g glucides·55g lipides

Salade de haricots, croûtons et œuf au plat

Avec de la tomate et une vinaigrette onctueuse

Facile
0
20m total
VégétarienFaible en sucre
🍽️Val/Nut22g protéines·60g glucides·48g lipides

Tagliatelle crémeuses crevettes & épinards

avec du fromage à l'italienne & des épices

Intermédiaire
15m prép.
15m total
Riche en protéinesFaible en sucre
🍽️Val/Nut37g protéines·77g glucides·24g lipides

Wok de nouilles au poulet & cajous

avec des légumes sautés & de la sauce soja

Facile
20m prép.
20m total
Riche en protéinesRapideÉpicé
🍽️Val/Nut37g protéines·68g glucides·19g lipides

Salade de pâtes à l'avocat et à la ricotta

Avec du citron et des herbes fraîches

Facile
0
20m total
Faible en sucreFaible en sodium
🍽️Val/Nut19g protéines·73g glucides·22g lipides

Filet d'églefin et grenailles à l'ail

Avec des haricots verts, des herbes fraîches et de la crème aigre

Facile
0
20m total
Riche en protéinesFaible en sucreFaible en sodiumÀ faire rapidement
🍽️Val/Nut33g protéines·69g glucides·18g lipides

Salade de pâtes, tomates colorées et feta

Avec de la roquette et du pesto vert

Intermédiaire
0
20m total
VégétarienFaible en sucre
🍽️Val/Nut21g protéines·71g glucides·34g lipides

Burger aux couleurs de l'Italie

avec une salsa & une mayonnaise au basilic

Facile
20m prép.
20m total
Riche en protéinesPrise de masseRapide
🍽️Val/Nut36g protéines·53g glucides·62g lipides

Salade kale, saumon fumé à chaud & avocat

avec du concombre & de l’aneth

Intermédiaire
15m prép.
15m total
KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
🍽️Val/Nut21g protéines·7g glucides·43g lipides

Wraps aux pois chiches grillés & feta

avec du labneh, des tomates séchées & du persil

Facile
15m prép.
20m total
VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+3
🍽️Val/Nut13g protéines·18g glucides·33g lipides

Tostadas bœuf & cheddar à la mexicaine

avec une salade & du maïs

Facile
20m prép.
20m total
Riche en protéinesPrise de masseRapideÉpicé
🍽️Val/Nut40g protéines·57g glucides·47g lipides

Orzo aux champignons et au danablu

Avec du pesto alla genovese, du citron et de la roquette

Facile
0
20m total
VégétarienFaible en sucre
🍽️Val/Nut23g protéines·64g glucides·64g lipides

Bami et cuisse de poulet épicée à l'orientale

Avec des légumes sautés et du piment rouge

Facile
0
20m total
Riche en protéinesFaible en sucreÀ faire rapidement
🍽️Val/Nut33g protéines·77g glucides·21g lipides

Filet de perche du Nil, pommes de terre et poireau

Avec de l'oignon rouge et de la mayonnaise à l'aneth

Facile
0
20m total
À faire rapidement
🍽️Val/Nut29g protéines·52g glucides·45g lipides

Nouilles udon sautées au poulet

avec des légumes & des noix de cajou

Facile
20m prép.
20m total
Riche en protéinesRapide
🍽️Val/Nut36g protéines·87g glucides·18g lipides

Bagel avocat, poulet & roquette

avec de la tomate et des épices mexicaines

Facile
15m prép.
20m total
KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+3
🍽️Val/Nut30g protéines·11g glucides·41g lipides

Lasagne aux épinards, aubergine & tomme

préparées avec une sauce béchamel maison

Intermédiaire
30m prép.
1m total
VégétarienFaible en sucre
🍽️Val/Nut23g protéines·73g glucides·41g lipides

Tacos de bœuf à l'asiatique

avec du pak choï & une mayo au chili

Intermédiaire
20m prép.
20m total
RapideÉpicé
🍽️Val/Nut29g protéines·51g glucides·45g lipides

Fettuccine crémeuses au brocoli

Avec du chèvre, des noix et des tomates séchées

Facile
0
20m total
🍽️Val/Nut13g protéines·80g glucides·39g lipides

Conchiglie au pesto rosso & fromage grec

avec des tomates semi-séchées & de la mâche

Facile
20m prép.
20m total
VégétarienKétoFaible en glucidesRapido
🍽️Val/Nut16g protéines·13g glucides·55g lipides

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