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      ⚡Recettes Rapides

      Découvrez plus de 650 recettes prêtes en 20 minutes ou moins. Des idées repas ultra-rapides pour les soirs les plus chargés.

      656 recipes|Updated regularly
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      Recettes Rapides

      Showing 169–192 of 656 recipes

      Sort by:
      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Pizza au bœuf haché et aux épinards sur naan
      Voir la Recette
      839

      Pizza au bœuf haché et aux épinards sur naan

      Accompagnée d’une salade

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut42g protéines·71g glucides·41g lipides
      Curry au poulet et aux haricots verts
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      698

      Curry au poulet et aux haricots verts

      Avec de la semoule, de la menthe et des amandes

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut34g protéines·59g glucides·34g lipides
      Salade au poulet & parmesan
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      609

      Salade au poulet & parmesan

      avec des croûtons à l'ail & du concombre

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      Œuf(s) non inclu(s)Riche en protéinesFaible en sucreRapido
      🍽️Val/Nut40g protéines·34g glucides·35g lipides
      Wok de nouilles sautées au bœuf mariné
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      570

      Wok de nouilles sautées au bœuf mariné

      avec de la courgette, du poivron et des noix de cajou

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidementRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut33g protéines·63g glucides·20g lipides
      Salade de couscous perlé et steak haché
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      831

      Salade de couscous perlé et steak haché

      accompagnée de portobello poêlé et d'une vinaigrette au pesto

      Intermédiaire
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut39g protéines·69g glucides·42g lipides
      Linguine au brocoli et fromage de chèvre
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      759

      Linguine au brocoli et fromage de chèvre

      garnies de noix et de tomates séchées

      Intermédiaire
      0
      20m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut27g protéines·75g glucides·37g lipides
      Wraps aux galettes quinoa-tomates
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      408

      Wraps aux galettes quinoa-tomates

      avec du houmous et une salade sauce au zaatar

      Facile
      10m prép.
      15m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut9g protéines·13g glucides·33g lipides
      Mini-tortillas aux crevettes croustillantes et au fenouil
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      698

      Mini-tortillas aux crevettes croustillantes et au fenouil

      Garnies de chou rouge, carotte et citron vert

      Intermédiaire
      0
      15m total
      🍽️Val/Nut24g protéines·67g glucides·35g lipides
      Curry aux crevettes express
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      702

      Curry aux crevettes express

      servi avec du riz de brocoli, des haricots verts et du poivron

      Facile
      0
      20m total
      Faible en sucre
      🍽️Val/Nut24g protéines·68g glucides·36g lipides
      Wok de nouilles au poulet & noix de cajou
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      552

      Wok de nouilles au poulet & noix de cajou

      avec de la courgette, du poivron et de la sauce soja

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidementRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut36g protéines·64g glucides·18g lipides
      Tourte de mijoté de veau
      Voir la Recette
      1232

      Tourte de mijoté de veau

      accompagnée de haricots verts, de carottes et d'une salade

      Intermédiaire
      0
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut48g protéines·103g glucides·62g lipides
      Pita aux falafels et à la feta
      Voir la Recette
      196

      Pita aux falafels et à la feta

      avec du zaatar et une salade de tomates cerises

      Facile
      10m prép.
      15m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut5g protéines·3g glucides·18g lipides
      Ravioli au chou-fleur et au beurre noisette
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      639

      Ravioli au chou-fleur et au beurre noisette

      servis avec des pois mange-tout, des haricots verts et du fromage

      Intermédiaire
      0
      20m total
      VégétarienFaible en sucre
      🍽️Val/Nut20g protéines·57g glucides·34g lipides
      Casarecce, poulet haché et sauce à la crème
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      757

      Casarecce, poulet haché et sauce à la crème

      accompagnés d'épinards et de tomates cerises

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodium
      🍽️Val/Nut38g protéines·79g glucides·30g lipides
      Nouilles udon au poulet et sauce asiatique douce
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      591

      Nouilles udon au poulet et sauce asiatique douce

      accompagnées de champignons et concombre

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut37g protéines·85g glucides·11g lipides
      Lasagne fondante de légumes
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      955

      Lasagne fondante de légumes

      préparée avec de l'aubergine, des épinards et du fromage

      Intermédiaire
      0
      1m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut29g protéines·88g glucides·52g lipides
      Salade grecque et cuisse de poulet
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      760

      Salade grecque et cuisse de poulet

      accompagnée de couscous perlé et de feta

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut38g protéines·74g glucides·33g lipides
      Conchiglie au pesto rosso & fromage grec
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      605

      Conchiglie au pesto rosso & fromage grec

      avec des tomates séchées & de la mâche

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut16g protéines·13g glucides·55g lipides
      Lasagne saumon épinards & ricotta
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      1528

      Lasagne saumon épinards & ricotta

      avec du fromage italien & une salade aux noisettes

      Intermédiaire
      30m prép.
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut78g protéines·171g glucides·56g lipides
      Tagliatelle, crème de pecorino & noix
      Voir la Recette
      731

      Tagliatelle, crème de pecorino & noix

      avec des tomates séchées & de la roquette

      Intermédiaire
      10m prép.
      20m total
      VégétarienFaible en sucreRapido
      🍽️Val/Nut25g protéines·74g glucides·36g lipides
      Huevos rancheros aux haricots blancs épicés
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      483

      Huevos rancheros aux haricots blancs épicés

      avec des tortillas, de l'avocat et du fromage blanc

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut15g protéines·29g glucides·32g lipides
      Salade de grenailles et truite fumée
      Voir la Recette
      418

      Salade de grenailles et truite fumée

      avec une vinaigrette à l'aneth, des pistaches et du poivron

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut22g protéines·19g glucides·28g lipides
      Salade de poulet sucrée-salée
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      377

      Salade de poulet sucrée-salée

      avec des graines, des cranberries & des croûtons

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesRapide
      🍽️Val/Nut6g protéines·25g glucides·27g lipides
      Conchiglie au pesto rosso & fromage grec
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      606

      Conchiglie au pesto rosso & fromage grec

      avec des tomates semi-séchées & de la mâche

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut16g protéines·13g glucides·55g lipides
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