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      7. Légères en Calories
      Editor's PickCurated Collection

      🌿Légères en Calories

      Notre sélection des meilleures recettes légères en calories. Des repas savoureux pour manger équilibré sans se priver.

      802 recipes
      Légères en Calories recipe collection hero image

      Collection spotlight

      Légères en Calories

      Showing 217–240 of 802 recipes

      Sort by:
      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Wraps d'émincés de bœuf à la coréenne
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      222

      Wraps d'émincés de bœuf à la coréenne

      garnis de légumes frais et de pickles de concombre

      Intermédiaire
      15m prép.
      25m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesRapideRapido+2
      🍽️Val/Nut23g protéines·11g glucides·9g lipides
      Barres d'avoine au chocolat, noix et canberries
      Voir la Recette
      220

      Barres d'avoine au chocolat, noix et canberries

      +/- 14 barres | À cuisiner à la maison avec des ingrédients frais

      Intermédiaire
      0
      40m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut3g protéines·24g glucides·12g lipides
      Gâteau aérien à la poire et à la cannelle
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      349

      Gâteau aérien à la poire et à la cannelle

      +/- 12 parts | À cuisiner à la maison avec des ingrédients frais

      Intermédiaire
      0
      1m total
      Faible en calories
      🍽️Val/Nut4g protéines·36g glucides·21g lipides
      Gâteau de crêpes à la pomme caramélisée et à la cannelle
      Voir la Recette
      168

      Gâteau de crêpes à la pomme caramélisée et à la cannelle

      +/- 10 parts | À cuisiner à la maison avec des ingrédients frais

      Intermédiaire
      0
      1m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut3g protéines·13g glucides·12g lipides
      Gâteau léger à la poire et à la cannelle
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      364

      Gâteau léger à la poire et à la cannelle

      +/- 12 parts | À cuisiner à la maison avec des ingrédients frais

      Intermédiaire
      0
      1m total
      Faible en calories
      🍽️Val/Nut5g protéines·36g glucides·22g lipides
      Soupe de nouilles japonaises et filet de poulet
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      510

      Soupe de nouilles japonaises et filet de poulet

      servie avec des champignons blonds et du pak-choï

      Facile
      0
      25m total
      Faible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut29g protéines·35g glucides·27g lipides
      Portobellos farcis façon pizza
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      452

      Portobellos farcis façon pizza

      accompagnés de frites au four et d’une salade

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut18g protéines·20g glucides·33g lipides
      Soupe de nouilles japonaise et filet de poulet
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      510

      Soupe de nouilles japonaise et filet de poulet

      Avec des champignons blonds et du pak-choï

      Facile
      0
      25m total
      Faible en sucreFaible en caloriesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut29g protéines·35g glucides·27g lipides
      Filet d'églefin aux lentilles et lardons
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      539

      Filet d'églefin aux lentilles et lardons

      Avec des carottes et des poireaux

      Facile
      0
      35m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut35g protéines·28g glucides·28g lipides
      Les nouilles secrètes au poulet de M. Ping
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      538

      Les nouilles secrètes au poulet de M. Ping

      avec du poireau & de la sauce soja

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·62g glucides·18g lipides
      Salade de pois chiches grillés à l'orientale
      Voir la Recette
      353

      Salade de pois chiches grillés à l'orientale

      avec un pain pita & une sauce tahini

      Facile
      15m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut11g protéines·21g glucides·23g lipides
      Farfalle & pesto aux champignons des bois
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      489

      Farfalle & pesto aux champignons des bois

      avec du pecorino & de la mâche

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut13g protéines·10g glucides·44g lipides
      Salad bowl de nouilles au saumon fumé à chaud
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      122

      Salad bowl de nouilles au saumon fumé à chaud

      avec des broccolini, oignons nouveaux et concombre

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Faible en sucreFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+1
      🍽️Val/Nut4g protéines·11g glucides·7g lipides
      Farfalle & pesto aux champignons des bois
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      479

      Farfalle & pesto aux champignons des bois

      avec une fricassée de champignons, de la mâche et du pecorino

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut11g protéines·9g glucides·44g lipides
      Fusilli au pesto maison de basilic & roquette
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      492

      Fusilli au pesto maison de basilic & roquette

      avec des rubans de courgette & tomates cerises fondantes

      Facile
      15m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut13g protéines·9g glucides·44g lipides
      Saucisse façon rougail épicé & riz
      Recettes Africaines
      Voir la Recette
      320

      Saucisse façon rougail épicé & riz

      avec une sauce crème à la coriandre

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Faible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut6g protéines·23g glucides·22g lipides
      Salade de lentilles & légumes rôtis
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      550

      Salade de lentilles & légumes rôtis

      avec des lentilles, du poivron rouge et du thym

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut14g protéines·56g glucides·28g lipides
      Rigatoni au pesto verde & champignons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      410

      Rigatoni au pesto verde & champignons

      avec du pecorino & des champignons poêlés

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut14g protéines·12g glucides·34g lipides
      Papoutsakia : aubergine farcie à la grecque
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      425

      Papoutsakia : aubergine farcie à la grecque

      avec du chèvre râpé et une salade

      Intermédiaire
      25m prép.
      55m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut24g protéines·18g glucides·28g lipides
      Penne, crème de basilic & pistaches
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      336

      Penne, crème de basilic & pistaches

      avec de l'aubergine fondante et un lit de roquette

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut11g protéines·9g glucides·28g lipides
      Nouilles aux crevettes façon Pad Thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      290

      Nouilles aux crevettes façon Pad Thaï

      avec du piment et de l'oignon nouveau

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÉpicé
      🍽️Val/Nut18g protéines·15g glucides·17g lipides
      Wok asiatique aux brocolis & boeuf sauté
      Voir la Recette
      300

      Wok asiatique aux brocolis & boeuf sauté

      avec un duo de riz, des haricots vert et du gomasio

      Intermédiaire
      35m prép.
      35m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut25g protéines·16g glucides·17g lipides
      One pot de nouilles udon & émincés de seitan
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      457

      One pot de nouilles udon & émincés de seitan

      avec des haricots plats et des cacahuètes

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienRiche en protéinesFaible en caloriesRapido+1
      🍽️Val/Nut32g protéines·48g glucides·15g lipides
      Wok de nouilles udon au poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      417

      Wok de nouilles udon au poulet

      avec un œuf au plat, une sauce gingembre-miel et des noix de cajou

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Faible en caloriesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut10g protéines·52g glucides·18g lipides
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      Frequently Asked Questions

      Ces recettes légères sont-elles vraiment rassasiantes ?
      Absolument ! Nos recettes légères sont riches en fibres et protéines pour vous garder rassasié tout en étant faibles en calories.

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