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      1,936 recipes
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      Sélection Protéinée

      Showing 529–552 of 1,936 recipes

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      Assiette shawarma poulet mariné & sauce labneh
      Voir la Recette
      756

      Assiette shawarma poulet mariné & sauce labneh

      avec des pommes de terre rôties & de la sucrine

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseMoins de CO2Épicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·58g glucides·41g lipides
      Gratin nordique au saumon & aneth
      Voir la Recette
      857

      Gratin nordique au saumon & aneth

      avec des pommes de terre & du poireau

      Intermédiaire
      30m prép.
      50m total
      Riche en protéinesPrise de masseMoins de CO2
      🍽️Val/Nut42g protéines·75g glucides·43g lipides
      Salade fastoche de penne & poulet
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      811

      Salade fastoche de penne & poulet

      avec du pesto rosso & du gouda

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapide
      🍽️Val/Nut41g protéines·76g glucides·38g lipides
      Cuisse de poulet BBQ & sauce ranch
      Voir la Recette
      920

      Cuisse de poulet BBQ & sauce ranch

      avec des crudités & une sauce ranch

      Intermédiaire
      15m prép.
      50m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut48g protéines·49g glucides·60g lipides
      Quesadillas mexicaines bœuf & cheddar
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      995

      Quesadillas mexicaines bœuf & cheddar

      avec de la tomate & du maïs

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapidePeu de vaisselle+1
      🍽️Val/Nut42g protéines·72g glucides·60g lipides
      Saumon, crème d'estragon & broccolini poché
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      839

      Saumon, crème d'estragon & broccolini poché

      avec des pommes de terre rôties au paprika

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masseMoins de CO2
      🍽️Val/Nut35g protéines·58g glucides·50g lipides
      Manti turcs revisités : pâtes au bœuf
      Voir la Recette
      844

      Manti turcs revisités : pâtes au bœuf

      avec un duo de sauces gourmandes & de la menthe

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·82g glucides·41g lipides
      Tenders de poulet BBQ & potatoes
      Voir la Recette
      971

      Tenders de poulet BBQ & potatoes

      avec des crudités

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut40g protéines·87g glucides·50g lipides
      Filet de poulet & champignons à la crème
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      820

      Filet de poulet & champignons à la crème

      accompagné de riz et de haricots verts

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut35g protéines·81g glucides·39g lipides
      Saumon à la normande & sauce forestière
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      948

      Saumon à la normande & sauce forestière

      avec son riz doré aux petits oignons

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut36g protéines·73g glucides·56g lipides
      Chipolatas & flan de carottes au pecorino
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      828

      Chipolatas & flan de carottes au pecorino

      avec de la sucrine & du thym

      Facile
      20m prép.
      50m total
      Œuf(s) non inclu(s)Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut36g protéines·34g glucides·62g lipides
      Tagliatelle crémeuses crevettes & épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      666

      Tagliatelle crémeuses crevettes & épinards

      avec du fromage à l'italienne & des épices

      Intermédiaire
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéinesFaible en sucre
      🍽️Val/Nut37g protéines·77g glucides·24g lipides
      Poulet à l'amazonienne & casarecce
      Voir la Recette
      1030

      Poulet à l'amazonienne & casarecce

      avec du fromage frais & du persil

      Intermédiaire
      30m prép.
      50m total
      Riche en protéinesPrise de massePeu de vaisselleÉpicé
      🍽️Val/Nut56g protéines·80g glucides·56g lipides
      Salade de nouilles, poulet & edamame
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      640

      Salade de nouilles, poulet & edamame

      avec une vinaigrette aux cacahuètes & sésame

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut38g protéines·55g glucides·30g lipides
      Chili au bœuf, haricots rouges & coriandre
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      850

      Chili au bœuf, haricots rouges & coriandre

      Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

      Facile
      25m prép.
      50m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut44g protéines·87g glucides·33g lipides
      Couscous royal poulet & merguez de Mamie Nadia
      Voir la Recette
      1560

      Couscous royal poulet & merguez de Mamie Nadia

      avec des pois chiches & des raisins secs

      Intermédiaire
      35m prép.
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut89g protéines·88g glucides·96g lipides
      Paupiette d'amour & sa sauce lardons-romarin
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      872

      Paupiette d'amour & sa sauce lardons-romarin

      avec du broccolini au beurre persillé

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut41g protéines·71g glucides·47g lipides
      Blanquette de poulet réconfortante
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      741

      Blanquette de poulet réconfortante

      avec du riz pilaf, des carottes & du persil

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut37g protéines·84g glucides·28g lipides
      Casarecce à la dinde, crème & épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      712

      Casarecce à la dinde, crème & épinards

      avec des tomates séchées & du fromage râpé

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapidePeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut43g protéines·78g glucides·24g lipides
      Poulet à la crème de poireau & muscade
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      742

      Poulet à la crème de poireau & muscade

      avec du fromage italien & du riz

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut42g protéines·70g glucides·33g lipides
      Chipolatas & flan de carottes au parmesan
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      827

      Chipolatas & flan de carottes au parmesan

      avec une salade de sucrine

      Facile
      20m prép.
      50m total
      Œuf(s) non inclu(s)Riche en protéinesPrise de masseLe plein de légumes
      🍽️Val/Nut37g protéines·33g glucides·60g lipides
      Saumon au zaatar & couscous perlé
      Voir la Recette
      750

      Saumon au zaatar & couscous perlé

      avec des épinards & une sauce tahini

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucre
      🍽️Val/Nut34g protéines·64g glucides·38g lipides
      Rencontre gourmande : filet de canard & penne
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      1103

      Rencontre gourmande : filet de canard & penne

      avec une sauce forestière & des noisettes

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut48g protéines·76g glucides·67g lipides
      Tenders de poulet BBQ & potatoes
      Voir la Recette
      851

      Tenders de poulet BBQ & potatoes

      avec une salade de carotte & tomate

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut37g protéines·64g glucides·48g lipides
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      Frequently Asked Questions

      Ces recettes sont-elles adaptées au sport ?
      Oui ! Notre sélection protéinée est idéale pour les sportifs souhaitant maintenir ou développer leur masse musculaire tout en mangeant halal.

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