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      💪Sélection Protéinée

      Notre sélection des meilleures recettes riches en protéines. Repas équilibrés et rassasiants pour soutenir votre activité physique.

      1,936 recipes
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      Sélection Protéinée

      Showing 697–720 of 1,936 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Wok de nouilles & légumes sautés au bœuf
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      486

      Wok de nouilles & légumes sautés au bœuf

      avec du gingembre, du piment & de la sauce soja

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut33g protéines·63g glucides·12g lipides
      Poulet pané à la provençale & sauce ravigote
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      621

      Poulet pané à la provençale & sauce ravigote

      avec des oignons frits & une fondue de poireaux

      Facile
      35m prép.
      40m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesMoins de CO2
      🍽️Val/Nut36g protéines·33g glucides·38g lipides
      Tikka masala de lieu noir
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      586

      Tikka masala de lieu noir

      avec du riz & une fondue de poireaux

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut31g protéines·68g glucides·21g lipides
      L'indémodable cuisse de poulet rôtie
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      890

      L'indémodable cuisse de poulet rôtie

      et son gratin de chou-fleur crémeux

      Intermédiaire
      25m prép.
      55m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut57g protéines·46g glucides·54g lipides
      Pavé de bœuf à la gremolata & courgette poêlée
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      670

      Pavé de bœuf à la gremolata & courgette poêlée

      avec une purée maison, du persil & du fromage

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapide
      🍽️Val/Nut32g protéines·57g glucides·34g lipides
      Fast Tacos-Burger bœuf & cheddar
      Voir la Recette
      937

      Fast Tacos-Burger bœuf & cheddar

      avec de la sucrine & du concombre

      Facile
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut32g protéines·55g glucides·65g lipides
      Mwahaha ! Doigts d'ogre au poulet pané
      Voir la Recette
      1035

      Mwahaha ! Doigts d'ogre au poulet pané

      avec des smoky potatoes & une salade croquante

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut41g protéines·94g glucides·54g lipides
      Tenders de poulet BBQ & potatoes
      Voir la Recette
      985

      Tenders de poulet BBQ & potatoes

      avec des crudités & une mayonnaise

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut40g protéines·86g glucides·52g lipides
      Sandwich au bœuf et au poivron rôti
      Voir la Recette
      810

      Sandwich au bœuf et au poivron rôti

      Avec des échalotes caramélisées et du bleu

      Intermédiaire
      0
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut41g protéines·82g glucides·33g lipides
      Effiloché de poulet avec coleslaw et épi de maïs
      Voir la Recette
      1144

      Effiloché de poulet avec coleslaw et épi de maïs

      servi avec un pain turc et de l'oignon rouge caramélisé

      Intermédiaire
      0
      50m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut48g protéines·86g glucides·65g lipides
      Mijoté vivifiant de dinde au curry jaune
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      616

      Mijoté vivifiant de dinde au curry jaune

      avec de la patate douce & du lait de coco

      Facile
      0
      45m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut30g protéines·55g glucides·31g lipides
      Salade du sportif : penne & poulet
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      829

      Salade du sportif : penne & poulet

      avec du pesto rosso & du gouda

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapide
      🍽️Val/Nut41g protéines·76g glucides·40g lipides
      Hamburger et frites maison
      Voir la Recette
      694

      Hamburger et frites maison

      accompagnés d’une salade de concombre à l'aneth

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut33g protéines·52g glucides·39g lipides
      Bateau-courgette du Pays imaginaire
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      632

      Bateau-courgette du Pays imaginaire

      farci de bœuf, riz & fromage à l'italienne

      Facile
      30m prép.
      50m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut35g protéines·78g glucides·20g lipides
      Fettuccine aux chipolatas
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      818

      Fettuccine aux chipolatas

      Avec une sauce tomate piquante, du poivron, de la harissa et du basilic

      Difficile
      0
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut46g protéines·88g glucides·29g lipides
      Mijoté de légumes aux merguez
      Voir la Recette
      857

      Mijoté de légumes aux merguez

      Avec des pommes de terre rissolées et des raisins secs

      Intermédiaire
      0
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut40g protéines·71g glucides·43g lipides
      Patatas bravas et merguez de bœuf
      Voir la Recette
      845

      Patatas bravas et merguez de bœuf

      Avec des piments de Turquie rôtis et de l’aïoli

      Intermédiaire
      0
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut37g protéines·57g glucides·49g lipides
      Salade thaïlandaise de poulet haché piquant
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      808

      Salade thaïlandaise de poulet haché piquant

      servie dans de la little gem avec des concombres aigres-doux

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut34g protéines·95g glucides·31g lipides
      Salade thaïlandaise de poulet haché piquant
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      808

      Salade thaïlandaise de poulet haché piquant

      servie dans de la salade avec des concombres aigres-doux

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut34g protéines·95g glucides·31g lipides
      Salade thaïlandaise de poulet haché piquant
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      809

      Salade thaïlandaise de poulet haché piquant

      Servie dans des feuilles de laitue avec des concombres aigres-doux

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut34g protéines·95g glucides·31g lipides
      Festin de Papa : Gnocchi & poulet à l'italienne
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      717

      Festin de Papa : Gnocchi & poulet à l'italienne

      avec une sauce au pesto rosso & du pecorino

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseFête des pères
      🍽️Val/Nut40g protéines·63g glucides·33g lipides
      Nasi goreng : riz sauté indonésien au poulet
      Voir la Recette
      637

      Nasi goreng : riz sauté indonésien au poulet

      avec du citron & une pâte épicée javanaise

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesMoins de CO2Rapide+1
      🍽️Val/Nut41g protéines·74g glucides·20g lipides
      Blanquette de veau aux lardons de Mamie Eliane
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      1253

      Blanquette de veau aux lardons de Mamie Eliane

      avec du riz & des petits pains

      Intermédiaire
      40m prép.
      1m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut52g protéines·120g glucides·62g lipides
      Tenders de poulet BBQ & potatoes
      Voir la Recette
      851

      Tenders de poulet BBQ & potatoes

      avec une salade de carotte & tomate

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut37g protéines·64g glucides·48g lipides
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      Frequently Asked Questions

      Ces recettes sont-elles adaptées au sport ?
      Oui ! Notre sélection protéinée est idéale pour les sportifs souhaitant maintenir ou développer leur masse musculaire tout en mangeant halal.

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