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      1,936 recipes
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      Sélection Protéinée

      Showing 673–696 of 1,936 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Tout au four : saumon au soja & gingembre
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      736

      Tout au four : saumon au soja & gingembre

      avec des légumes racines & du sésame

      Intermédiaire
      15m prép.
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masseMoins de CO2Peu de cuisine
      🍽️Val/Nut30g protéines·73g glucides·34g lipides
      Vol-au-vent aux poissons et aux crevettes grises
      Voir la Recette
      1023

      Vol-au-vent aux poissons et aux crevettes grises

      servi avec des carottes, du fenouil et des champignons

      Intermédiaire
      0
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut43g protéines·78g glucides·57g lipides
      Spaghetti sauce tomate & boulettes de bœuf
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      830

      Spaghetti sauce tomate & boulettes de bœuf

      avec des champignons et de la tomme râpée

      Facile
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut43g protéines·80g glucides·36g lipides
      Crevettes grillées, dahl lentilles & épinards
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      913

      Crevettes grillées, dahl lentilles & épinards

      avec des raisins secs, du riz & du citron

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut41g protéines·101g glucides·36g lipides
      Salade César : poulet, lardons, grana padano AOP
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      1112

      Salade César : poulet, lardons, grana padano AOP

      avec des anchois, des haricots & des croûtons

      Difficile
      30m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucre
      🍽️Val/Nut54g protéines·37g glucides·84g lipides
      Poulet au curry vert & lait de coco
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      860

      Poulet au curry vert & lait de coco

      avec du riz, du poireau & des cacahuètes

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut37g protéines·75g glucides·47g lipides
      Mafé revisité au poulet & carottes
      Voir la Recette
      724

      Mafé revisité au poulet & carottes

      avec des cacahuètes & du riz

      Intermédiaire
      15m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut40g protéines·74g glucides·30g lipides
      Pizza façon pide turque au bœuf
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      858

      Pizza façon pide turque au bœuf

      avec une salsa verde & une salade

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut31g protéines·62g glucides·54g lipides
      Nouilles au bœuf sauté à la thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      757

      Nouilles au bœuf sauté à la thaï

      avec du piment & de la cébette

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·92g glucides·26g lipides
      Cheeseburger bœuf & tomme montagnarde
      Voir la Recette
      920

      Cheeseburger bœuf & tomme montagnarde

      avec des frites de carottes et une mayonnaise

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapido
      🍽️Val/Nut41g protéines·79g glucides·47g lipides
      Poulet thaï au curry vert & lait de coco
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      859

      Poulet thaï au curry vert & lait de coco

      avec du riz & du poireau

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut36g protéines·74g glucides·47g lipides
      Poulet & carottes façon mafé
      Voir la Recette
      724

      Poulet & carottes façon mafé

      avec des cacahuètes & du riz basmati

      Intermédiaire
      15m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapidePeu de cuisine+1
      🍽️Val/Nut40g protéines·74g glucides·30g lipides
      Wraps d'émincés de bœuf à la coréenne
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      493

      Wraps d'émincés de bœuf à la coréenne

      garnis de légumes frais & de pickles de concombre

      Intermédiaire
      15m prép.
      25m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesRapidePeu de cuisine+1
      🍽️Val/Nut31g protéines·55g glucides·16g lipides
      Wraps de fromage grillé & oignons confits
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      865

      Wraps de fromage grillé & oignons confits

      avec de l'origan & du labneh

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masseMoins de CO2+1
      🍽️Val/Nut32g protéines·47g glucides·58g lipides
      Poulet thaï au curry vert & lait de coco
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      860

      Poulet thaï au curry vert & lait de coco

      avec du poireau & de la coriandre

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      Riche en protéinesPrise de massePeu de cuisineÉpicé
      🍽️Val/Nut37g protéines·75g glucides·47g lipides
      Spaghetti aux boulettes de poulet
      Voir la Recette
      715

      Spaghetti aux boulettes de poulet

      servis avec une sauce aux tomates cerises et épinards

      Facile
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut42g protéines·76g glucides·24g lipides
      Chakchouka au chèvre frais
      Voir la Recette
      596

      Chakchouka au chèvre frais

      avec du paprika, des œufs & un pain chaud

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      VégétarienŒufs non inclusRiche en protéinesMoins de CO2+2
      🍽️Val/Nut30g protéines·50g glucides·31g lipides
      Burrito au bœuf, frijoles & cheddar
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      1282

      Burrito au bœuf, frijoles & cheddar

      avec de l'avocat & une crema au citron

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut56g protéines·98g glucides·87g lipides
      Nasi goreng : riz frit aux crevettes & poulet
      Voir la Recette
      624

      Nasi goreng : riz frit aux crevettes & poulet

      avec du citron vert & une pâte épicée javanaise

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut38g protéines·65g glucides·24g lipides
      Poulet tex-mex & haricots noirs
      Voir la Recette
      649

      Poulet tex-mex & haricots noirs

      avec de l'avocat & du fromage frais

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesLe plein de légumesÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·68g glucides·31g lipides
      Cuisse de poulet confite & ravioli aux petits-pois
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      471

      Cuisse de poulet confite & ravioli aux petits-pois

      avec des lardons et une sauce tomate, champignons et sauge

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut32g protéines·4g glucides·36g lipides
      Curry vert thaï et boulettes de poulet maison
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      881

      Curry vert thaï et boulettes de poulet maison

      Avec de la carotte jaune, du pak-choï et des cacahuètes caramélisées

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut33g protéines·85g glucides·44g lipides
      Croq'Burger de poulet tranché & mozza
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      1076

      Croq'Burger de poulet tranché & mozza

      avec des frites de patate douce & de l'aïoli

      Facile
      15m prép.
      45m total
      Riche en protéinesPrise de massePeu de cuisineÉpicé
      🍽️Val/Nut43g protéines·107g glucides·55g lipides
      Tenders de poulet BBQ & potatoes
      Voir la Recette
      851

      Tenders de poulet BBQ & potatoes

      avec une salade de carotte & tomate

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut37g protéines·64g glucides·48g lipides
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      Frequently Asked Questions

      Ces recettes sont-elles adaptées au sport ?
      Oui ! Notre sélection protéinée est idéale pour les sportifs souhaitant maintenir ou développer leur masse musculaire tout en mangeant halal.

      Fresh Meal Planner is an independent meal planning tool. Not affiliated with, endorsed by, or sponsored by HelloFresh SE. HelloFresh® is a registered trademark of HelloFresh SE.