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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

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      Recettes Légères

      Showing 865–888 of 1,798 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Poke bowl : quinoa, crevettes & avocat
      Recettes Fusion
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      623

      Poke bowl : quinoa, crevettes & avocat

      avec une sauce miel-sésame & des radis

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Moins de CO2Le plein de légumesÉpicé
      🍽️Val/Nut25g protéines·58g glucides·41g lipides
      Salade de poulet & panzanella à l'italienne
      Voir la Recette
      568

      Salade de poulet & panzanella à l'italienne

      avec des grenailles au pesto rosso et des croûtons

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoRiche en protéinesMoins de CO2Faible en glucides+2
      🍽️Val/Nut30g protéines·25g glucides·39g lipides
      Velouté Bibbidi-Bobbidi-Boo au potimarron
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      513

      Velouté Bibbidi-Bobbidi-Boo au potimarron

      garni de granola maison & de persil

      Facile
      30m prép.
      55m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en calories
      🍽️Val/Nut16g protéines·60g glucides·22g lipides
      Poulet doré & purée aux couleurs d'automne
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      637

      Poulet doré & purée aux couleurs d'automne

      avec une huile à la coriandre & du citron

      Facile
      30m prép.
      35m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Le plein de légumes
      🍽️Val/Nut35g protéines·50g glucides·26g lipides
      Salade scandinave et dorade
      Voir la Recette
      576

      Salade scandinave et dorade

      Servie avec des pommes de terre sautées

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Faible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut28g protéines·53g glucides·26g lipides
      Mijoté d'orzo & de bœuf à la tunisienne
      Voir la Recette
      451

      Mijoté d'orzo & de bœuf à la tunisienne

      avec de la harissa, du persil et de la carotte

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÉpicé
      🍽️Val/Nut24g protéines·21g glucides·29g lipides
      Curry thaï de dinde & patate douce
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      616

      Curry thaï de dinde & patate douce

      avec de la cébette & du lait de coco

      Facile
      15m prép.
      45m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Peu de cuisinePeu de vaisselle+1
      🍽️Val/Nut30g protéines·55g glucides·31g lipides
      Soupe de tomates & poivron à l'estragon
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      528

      Soupe de tomates & poivron à l'estragon

      avec du couscous perlé & des toasts à l'ail

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en calories
      🍽️Val/Nut18g protéines·59g glucides·22g lipides
      Mijoté de lieu à la marocaine
      Voir la Recette
      610

      Mijoté de lieu à la marocaine

      avec des pommes de terre & des légumes

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      🍽️Val/Nut28g protéines·66g glucides·25g lipides
      Mijoté de poulet à la méditerranéenne
      Voir la Recette
      607

      Mijoté de poulet à la méditerranéenne

      avec des poivrons, des grenailles & des olives

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut34g protéines·67g glucides·21g lipides
      One pot crevettes dorées & haricots blancs
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      623

      One pot crevettes dorées & haricots blancs

      avec des chips de tortilla & du fromage frais

      Facile
      20m prép.
      35m total
      Moins de CO2Faible en sucrePeu de vaisselleÉpicé
      🍽️Val/Nut29g protéines·44g glucides·33g lipides
      Curry de crevettes au vadouvan
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      384

      Curry de crevettes au vadouvan

      avec du riz, de la coriandre & du citron vert

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesRapide
      🍽️Val/Nut6g protéines·24g glucides·30g lipides
      Nouilles sautées aux crevettes & aux légumes
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      514

      Nouilles sautées aux crevettes & aux légumes

      préparées avec une sauce sucrée-salée

      Facile
      15m prép.
      20m total
      Moins de CO2Faible en caloriesRapido
      🍽️Val/Nut16g protéines·91g glucides·8g lipides
      Côte de bœuf, échalotes confites & frites
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      609

      Côte de bœuf, échalotes confites & frites

      avec une salade tomate nectarine basilic & mozzarella

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      Faible en sodiumSpécial barbecue
      🍽️Val/Nut18g protéines·57g glucides·33g lipides
      Poulet laqué à l'asiatique pour journée pressée
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      618

      Poulet laqué à l'asiatique pour journée pressée

      avec un coleslaw & de la citronnelle

      Facile
      15m prép.
      15m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut32g protéines·27g glucides·42g lipides
      Poulet & sauce forestière à la moutarde
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      528

      Poulet & sauce forestière à la moutarde

      avec des pommes de terre sautées & du brocoli

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut33g protéines·12g glucides·38g lipides
      Bricks au tofu, épinards et curry
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      424

      Bricks au tofu, épinards et curry

      accompagnés d'une salade au concombre

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      VégétarienFaible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut16g protéines·31g glucides·24g lipides
      Soupe de tomate et de poivron au poulet effiloché
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      560

      Soupe de tomate et de poivron au poulet effiloché

      Accompagnée d'un petit pain

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut30g protéines·67g glucides·18g lipides
      Salade estivale à la mozzarella, tomate & melon
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      447

      Salade estivale à la mozzarella, tomate & melon

      avec du concombre, de la roquette & du basilic

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      VégétarienFaible en caloriesFaible en glucidesRapide
      🍽️Val/Nut13g protéines·30g glucides·29g lipides
      Farfalle & pesto aux champignons des bois
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      489

      Farfalle & pesto aux champignons des bois

      avec du pecorino & de la mâche

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut13g protéines·10g glucides·44g lipides
      Bruschetta aux légumes poêlés
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      551

      Bruschetta aux légumes poêlés

      garnie de ricotta, de câpres & de basilic

      Intermédiaire
      15m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut14g protéines·60g glucides·27g lipides
      Poivron farci à l'orzo & au grana padano
      Recettes Fusion
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      343

      Poivron farci à l'orzo & au grana padano

      avec une salade de tomate et concombre

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut13g protéines·21g glucides·21g lipides
      Potée de poulet aux légumes d'hiver
      Recettes Francaises
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      515

      Potée de poulet aux légumes d'hiver

      avec du romarin & du thym

      Intermédiaire
      15m prép.
      50m total
      Faible en caloriesPlat unique
      🍽️Val/Nut10g protéines·75g glucides·14g lipides
      Pavé de bœuf sauce au poivre maison
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      486

      Pavé de bœuf sauce au poivre maison

      avec des potatoes & une fondue de poireau

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Faible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut5g protéines·38g glucides·34g lipides
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