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      💪Recettes Protéinées

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      1,936 recipes|Updated regularly
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      Recettes Protéinées

      Showing 313–336 of 1,936 recipes

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      Spaghetti, chair à saucisse poêlée & tapenade
      Recettes Italiennes
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      911

      Spaghetti, chair à saucisse poêlée & tapenade

      avec des échalotes caramélisées & du fromage

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapide
      🍽️Val/Nut34g protéines·84g glucides·47g lipides
      Salade de pâtes méditerranéenne au thon
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      643

      Salade de pâtes méditerranéenne au thon

      avec des olives Kalamata & des tomates séchées

      Facile
      15m prép.
      20m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut36g protéines·70g glucides·23g lipides
      Wraps poulet, fromage & pesto rosso
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      832

      Wraps poulet, fromage & pesto rosso

      avec des oignons confits & des crudités

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut39g protéines·59g glucides·50g lipides
      Empanadas garnis de poulet aux épices
      Voir la Recette
      817

      Empanadas garnis de poulet aux épices

      avec une salade au maïs

      Intermédiaire
      30m prép.
      50m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut36g protéines·74g glucides·43g lipides
      Salade asiatique froide au poulet effiloché
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      412

      Salade asiatique froide au poulet effiloché

      avec des cacahuètes caramélisées piquantes

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut30g protéines·16g glucides·25g lipides
      Nouilles udon sautées au poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      629

      Nouilles udon sautées au poulet

      avec de la cébette & des cacahuètes

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesMoins de CO2RapidePlat unique
      🍽️Val/Nut36g protéines·87g glucides·17g lipides
      Penne & bœuf haché aux saveurs mexicaines
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      823

      Penne & bœuf haché aux saveurs mexicaines

      avec de la crème & du cheddar

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapidePeu de vaisselle+1
      🍽️Val/Nut41g protéines·79g glucides·38g lipides
      Mezze libanais : boulettes de bœuf & houmous
      Voir la Recette
      865

      Mezze libanais : boulettes de bœuf & houmous

      Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

      Facile
      30m prép.
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreÉpicé
      🍽️Val/Nut40g protéines·77g glucides·40g lipides
      Sandwich tex-mex poulet, avocat & coriandre
      Voir la Recette
      1127

      Sandwich tex-mex poulet, avocat & coriandre

      avec des haricots rouges, une salsa & du citron

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut52g protéines·92g glucides·75g lipides
      Casarecce au poulet à la crème & épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      384

      Casarecce au poulet à la crème & épinards

      avec des tomates confites & du fromage italien

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut32g protéines·14g glucides·23g lipides
      Salade asiatique de nouilles, poulet & soja
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      633

      Salade asiatique de nouilles, poulet & soja

      avec une vinaigrette aux cacahuètes & sésame

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesMoins de CO2RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·59g glucides·29g lipides
      Nouilles asiatiques au bœuf haché épicé
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      976

      Nouilles asiatiques au bœuf haché épicé

      Avec des légumes sautés et des cacahuètes salées

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut47g protéines·92g glucides·45g lipides
      Gnocchi crémeux aux lardons & champignons
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      855

      Gnocchi crémeux aux lardons & champignons

      avec de la mozzarella di Bufala

      Intermédiaire
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucre
      🍽️Val/Nut32g protéines·63g glucides·52g lipides
      Wok de poulet & nouilles à la chinoise
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      538

      Wok de poulet & nouilles à la chinoise

      avec du poireau & des tomates séchées

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·62g glucides·18g lipides
      Fish & chips so British
      Voir la Recette
      1271

      Fish & chips so British

      avec une sauce ravigote

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut34g protéines·91g glucides·83g lipides
      Chakchouka aux 5 légumes
      Voir la Recette
      606

      Chakchouka aux 5 légumes

      avec des œufs, du persil & un pain

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      VégétarienŒufs non inclusRiche en protéinesMoins de CO2+2
      🍽️Val/Nut30g protéines·53g glucides·30g lipides
      Salade de grenailles & poulet grillé
      Voir la Recette
      544

      Salade de grenailles & poulet grillé

      avec du maïs, des tomates confites & du concombre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesRapido
      🍽️Val/Nut33g protéines·49g glucides·23g lipides
      Saté de poulet et sauce aux cacahuètes maison
      Voir la Recette
      824

      Saté de poulet et sauce aux cacahuètes maison

      Recette barbecue : se prépare au barbecue mais également en cuisine

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut34g protéines·66g glucides·46g lipides
      Poulet sauté au gomasio & riz de chou-fleur
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      423

      Poulet sauté au gomasio & riz de chou-fleur

      avec des haricots verts et du gingembre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut30g protéines·30g glucides·20g lipides
      Hachis parmentier de bœuf & potimarron
      Voir la Recette
      723

      Hachis parmentier de bœuf & potimarron

      servi avec une salade

      Intermédiaire
      25m prép.
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut34g protéines·58g glucides·41g lipides
      Soupe orientale au poulet effiloché
      Voir la Recette
      522

      Soupe orientale au poulet effiloché

      avec des pois chiches & du cumin

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesÉpicé
      🍽️Val/Nut41g protéines·31g glucides·24g lipides
      Salade betterave, poulet grillé & fromage frais
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      509

      Salade betterave, poulet grillé & fromage frais

      avec des radis et des noix de pécan

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut31g protéines·15g glucides·35g lipides
      Filet de canard sauce à l’orange & gremolata
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      925

      Filet de canard sauce à l’orange & gremolata

      avec une purée au parmesan & des carottes glacées

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut36g protéines·70g glucides·54g lipides
      Tenders de poulet BBQ & potatoes
      Voir la Recette
      851

      Tenders de poulet BBQ & potatoes

      avec une salade de carotte & tomate

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut37g protéines·64g glucides·48g lipides
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