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      1,936 recipes
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      Sélection Protéinée

      Showing 625–648 of 1,936 recipes

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      Cuisse de poulet grillée & purée d'épinards
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      950

      Cuisse de poulet grillée & purée d'épinards

      avec une sauce aux champignons

      Intermédiaire
      25m prép.
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut48g protéines·61g glucides·58g lipides
      Bowl de saumon teriyaki & avocat
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      994

      Bowl de saumon teriyaki & avocat

      avec une salade de légumes croquants au sésame

      Facile
      30m prép.
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masseMoins de CO2
      🍽️Val/Nut33g protéines·96g glucides·70g lipides
      Linguine au poulet haché et pesto rouge
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      958

      Linguine au poulet haché et pesto rouge

      accompagnées de poireau et tomates

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut35g protéines·78g glucides·54g lipides
      Boulettes de bœuf et sauce tomate piquante
      Recettes Espagnoles
      Voir la Recette
      770

      Boulettes de bœuf et sauce tomate piquante

      Avec de la semoule aux herbes

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut45g protéines·66g glucides·35g lipides
      Poulet parmigiana gratiné & tagliatelle
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      882

      Poulet parmigiana gratiné & tagliatelle

      avec de la sauce tomate & du basilic

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut52g protéines·104g glucides·29g lipides
      Nasi goreng : riz sauté indonésien au poulet
      Voir la Recette
      643

      Nasi goreng : riz sauté indonésien au poulet

      avec du citron & de la sauce soja

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesMoins de CO2Faible en sucre+2
      🍽️Val/Nut40g protéines·61g glucides·27g lipides
      Tostadas Décisives : poulet & cheddar
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      768

      Tostadas Décisives : poulet & cheddar

      avec une salade au maïs

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut46g protéines·68g glucides·35g lipides
      Tourte de poisson au fenouil et à la tomate
      Voir la Recette
      1176

      Tourte de poisson au fenouil et à la tomate

      accompagnée d’une salade de courgette

      Intermédiaire
      0
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut46g protéines·73g glucides·74g lipides
      Papillote de poisson à l’orientale avec du poireau et de la tomate
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      647

      Papillote de poisson à l’orientale avec du poireau et de la tomate

      servie avec du riz gluant à la noix de coco

      Intermédiaire
      0
      40m total
      Riche en protéinesFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut30g protéines·77g glucides·23g lipides
      Manti turcs revisités : pâtes au bœuf
      Voir la Recette
      844

      Manti turcs revisités : pâtes au bœuf

      avec un duo de sauces & de la menthe

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut37g protéines·81g glucides·42g lipides
      Bowl de poulet & freekeh à l'orientale
      Voir la Recette
      636

      Bowl de poulet & freekeh à l'orientale

      avec des légumes rôtis, des raisins & du labneh

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut39g protéines·72g glucides·19g lipides
      Cuisse de poulet & légumes rôtis au thym
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      626

      Cuisse de poulet & légumes rôtis au thym

      avec des farfalle et du fromage râpé

      Intermédiaire
      15m prép.
      50m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut44g protéines·9g glucides·48g lipides
      Poêlée de bœuf haché & curry rouge
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      842

      Poêlée de bœuf haché & curry rouge

      avec des nouilles de riz & de la citronnelle

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut30g protéines·90g glucides·39g lipides
      Curry vert thaï au poulet
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      861

      Curry vert thaï au poulet

      avec du poireau & de la coriandre

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucrePeu de cuisine+1
      🍽️Val/Nut36g protéines·74g glucides·48g lipides
      Cuisse de poulet rôtie & penne pesto rosso
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      1116

      Cuisse de poulet rôtie & penne pesto rosso

      avec du fromage, des tomates & du poivron

      Intermédiaire
      20m prép.
      55m total
      Riche en protéinesPrise de massePeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut56g protéines·82g glucides·63g lipides
      Filet de poulet & sa ratatouille française
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      707

      Filet de poulet & sa ratatouille française

      avec du riz & de la crème de basilic

      Facile
      30m prép.
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masseLe plein de légumes
      🍽️Val/Nut37g protéines·81g glucides·27g lipides
      Spaghetti au poulet poêlé & légumes du soleil
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      787

      Spaghetti au poulet poêlé & légumes du soleil

      avec une sauce citronnée & du basilic

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapide
      🍽️Val/Nut46g protéines·75g glucides·35g lipides
      Pavé de bœuf & sauce Stroganoff maison
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      886

      Pavé de bœuf & sauce Stroganoff maison

      avec du paprika & des linguine

      Intermédiaire
      35m prép.
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut48g protéines·83g glucides·40g lipides
      Lieu noir pané au pesto & purée
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      822

      Lieu noir pané au pesto & purée

      avec du pecorino & de la courgette fondante

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masseRapide
      🍽️Val/Nut33g protéines·67g glucides·45g lipides
      Tagliata de bœuf & orzo aux saveurs d'été
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      571

      Tagliata de bœuf & orzo aux saveurs d'été

      avec de la crème de basilic

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapide
      🍽️Val/Nut34g protéines·65g glucides·19g lipides
      Risotto poireau-lardons & cantal AOP
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      690

      Risotto poireau-lardons & cantal AOP

      avec de la ciboulette & de la muscade

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Faible en sucrePlat unique
      🍽️Val/Nut30g protéines·68g glucides·33g lipides
      L'Automnale : salade poulet, courge & bleu
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      543

      L'Automnale : salade poulet, courge & bleu

      avec du boulgour, des noix & de l'origan

      Intermédiaire
      15m prép.
      45m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesLe plein de légumesPeu de cuisine
      🍽️Val/Nut35g protéines·31g glucides·832g lipides
      Potée aux épinards, au bœuf haché et au persil tubéreux
      Voir la Recette
      880

      Potée aux épinards, au bœuf haché et au persil tubéreux

      Avec de la compote de pommes et des lardons

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut44g protéines·95g glucides·33g lipides
      Tenders de poulet BBQ & potatoes
      Voir la Recette
      851

      Tenders de poulet BBQ & potatoes

      avec une salade de carotte & tomate

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut37g protéines·64g glucides·48g lipides
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      Frequently Asked Questions

      Ces recettes sont-elles adaptées au sport ?
      Oui ! Notre sélection protéinée est idéale pour les sportifs souhaitant maintenir ou développer leur masse musculaire tout en mangeant halal.

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